Rücken Spezial

Übernachtungen

6 Übernachtungen inkl. Kurtaxe/Frühstück (Reisemobil-Hafen ohne Verpflegung)
mit Gesundheitsprogramm und Zusatzleistungen

Gesundheitsprogramm

• Begrüßung und Programmbesprechung inkl. Vorstellung der Einrichtung
• Praxis-Workshop: „Funktionstest der Wirbelsäule“
• BodyFit – Muskelfunktionstraining
• Aqua-Fit
• Wirbelsäulengymnastik
• Rücken-Fit – Haltungstraining für den Alltag
• Einführung in das Nordic Walking
• Nordic Walking-Tour
• Rücken-Zirkeltraining mit Trainingsgeräten
• Entspannung pur mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen
• Gesprächsrunde: „Fit mit gesunder Ernährung
• Atem- und Entspannungstraining
• Seminar: „Auswirkungen von positivem und negativem Stress auf die Rückenmuskulatur““
• Resümee der Aktivwoche
• Betreuung

Zusatzleistungen inklusive:

• 6x Eintritt in die Solemar-Therme (3 Stunden) mit Solegeysir-Dampfbad, Wassergymnastik, Solegrotte und Kneippanlage
• 1x Eintritt in die Totes-Meer-Salzgrotte
• Nutzung des Outdoor-GeräteparKUR/Nature Fitnessparcours
• DreiWelten Card bei teilnehmenden Beherbergungsbetrieben: Über 100 touristische Attraktionen mit der DreiWelten Card kostenfrei erleben www.dreiwelten.com